On pourrait traduire « burnout » par un épuisement : vous arrivez à saturation. Lors d’un “burnout” ou lorsque vous frôlez un “burnout”, vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous soufrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée.
La fatigue est également la cause d’un sentiment d’épuisement physique et psychologique ; votre stock émotionnel est épuisé. Vous vous éloignez de vous-même. Vous vous sentez inutile, vous vous dévalorisez : vous prenez de plus en plus de distance de votre travail et de votre entourage social. Vous êtes en introspection. Vous n’arrivez plus à faire la part des choses. Tout semble peser lourd et être rébarbatif.
Une thérapie peut être d’un secours précieux. Pendant les séances chez Psychologue Paris on travaillera ensemble afin de reconnaître et de gérer le stress, apprendre à dire “non” et à s’affirmer. Chez les gens avec des troubles de fatigue on remarque souvent une grande susceptibilité. On travaillera aussi sur ce point. Toutes les plaintes psychologiques et physiques seront examinées.
Vous vous reconnaissez dans ces difficultés et vous avez besoin d’aide ou vous avez simplement une question? Téléphonez pour un rendez vous ou envoyez nous un email au cabinet Psychologue Paris à l’attention du thérapeute de votre choix.
L'art thérapie mélange la psychothérapie conventionnelle et l'art en tant que processus créatif comme moyen thérapeutique. Cette technique de développement personnel propose d'utiliser la création artistique pour exprimer ses sentiments refoulés. Contrairement à la psychothérapie classique, la guérison ne passe pas par la parole.
La plupart de nos peurs sont inconscientes. Elles influencent nos relations avec les autres ainsi que notre personnalité. Ce sont elles, également, qui génèrent nos stress, nos angoisses, nos souffrances psychologiques et d'éventuels dysfonctionnements physiques.
Psychothérapeute Paris Florence Bertrand
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