Il n’est pas toujours évident de savoir vous-même si vous souffrez d’une dépression. Si vous voulez en être sûr, vous pouvez consulter une personne formée à cet effet: votre médecin, un psychiatre ou un psychologue. Parfois des raisons médicales sont à l’origine des symptômes dépressifs mais d’autres troubles mentaux peuvent également jouer un rôle.
Un signe de la dépression est bien sûr une profonde tristesse, un sentiment que tout va mal, que tout est noir, et que rien de positif ne peut vous arriver.
Lors d’une dépression on parle toujours d’une longue période d’abattement, de vide et de mélancolie, vous n’arrivez plus à profiter des petits plaisirs de la vie :
Vous vous reconnaissez dans ces difficultés et vous avez besoin d’aide ou vous avez simplement une question? Téléphonez pour un rendez vous ou envoyez nous un email au cabinet Psychologue Paris à l’attention du thérapeute de votre choix.
L'art thérapie mélange la psychothérapie conventionnelle et l'art en tant que processus créatif comme moyen thérapeutique. Cette technique de développement personnel propose d'utiliser la création artistique pour exprimer ses sentiments refoulés. Contrairement à la psychothérapie classique, la guérison ne passe pas par la parole.
La plupart de nos peurs sont inconscientes. Elles influencent nos relations avec les autres ainsi que notre personnalité. Ce sont elles, également, qui génèrent nos stress, nos angoisses, nos souffrances psychologiques et d'éventuels dysfonctionnements physiques.
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