1 français sur 8 souffre d’angoisse(s)
paris
Un syndrome d’angoisse n’arrive pas du jour au lendemain. Les barrières se déplacent petit à petit sans que vous vous en rendez compte jusqu’à ce que la situation déborde et que vous ne pouvez plus contrôler ces angoisses. Cela peut aller jusqu’à ne plus sortir de chez vous, ou vérifier pendant des heures les portes ou le gaz, vous laver les mains continuellement, etc.
Beaucoup de gens souffrent des troubles psychiques comme les angoisses : Un français sur 8 en souffre chaque année.
Conséquences d’une angoisse
Une angoisse peut vous amener petit à petit à perdre votre travail, à perdre tous vos intérêts et à cesser toutes vos activités. Le sentiment de solitude devient alors de plus en plus important. Vous vous sentez de plus en plus gêné de votre attitude et vous culpabilisez vis à vis de votre entourage. Mais en même temps vous ne voyez pas d’issue.
Comment Psychologue Paris peut vous aider
Premièrement nous allons voir de quel type d’angoisse il s’agit. En fonction du résultat le traitement consistera en:
- Rechercher la cause de l’angoisse
- Relier cette angoisse à des événements possibles
- Traiter le surmenage chronique possible
Chez Psychologue Paris 14 on vous apprend à reconnaître les réactions physiques. Ces réactions, on peut les influencer et agir sur celles-ci en faisant des exercices de respiration et d’autres exercices. On pourra utiliser des méthodes comme le Tipi ou l’EMDR qui permettent de guérir une angoisse de façon rapide et efficace. Et en fonction de votre situation nous allons casser certaines habitudes comme: éviter les gens, boire, utiliser des tranquillisants, le surmenage, fuir dans l’imaginaire.
Troubles d’angoisses plus en détail:
L’angoisse généralisée
Si vous souffrez d’un trouble d’angoisse généralisée,vous vous inquiètez tout le temps à propos des choses de tous les jours, vous vous sentez nerveux et énervé. Vous vous tracassez à propos d’un tas de choses qui pourraient arriver : un accident, une maladie, ou un décès. Très souvent il n’y a pas de raison directe pour ces inquiétudes. Par exemple vous êtes inquiet inutilement pour des affaires financières, alors qu’il n’y a pas de problèmes financiers.
L’angoisse généralisée provoque souvent un isolement d’où vous avez du mal à sortir, car vous vous retrouvez seul et parfois sans travail, ce qui rend l’aide de l’entourage direct difficile.
Manie ou trouble compulsif obsessionnel
Il s’agît ici des angoisses provoquées soit par les pensées et sentiments, soit par des manifestations physiques, sans avoir une cause détectable directe. Cela arrive “comme ça” de l’intérieur.
Nous pouvons distinguer deux sortes:
- obsessions (pensées compulsives)
- compulsions (actes compulsifs)
Les obsessions (pensées compulsives) sont souvent accompagnées de pensées négatives. Ces pensées sont tellement obsédantes qu’elles vous paralysent et vous empêchent de fonctionner normalement. Quelques exemples : le besoin d’ordre, la peur d’actes ou d’impulsions violentes.
Les compulsions (actes compulsifs) sont des séries de gestes que vous reconnaissez comme irrationnels mais vous les répétez néanmoins de façon ritualisée et envahissante. C’est un besoin incontrôlable.
Quelques-unes des compulsions les plus courantes sont celle de devoir nettoyer (crainte de la contamination) et de devoir se laver (compulsion de se laver), celle de la vérification, celle de toucher des objets de façon répétitif.
Vous pouvez y passer des heures tous les jours au détriment d’autres choses comme votre partenaire ou famille. Vous êtes en quelque sorte emprisonné dans ce rituel de l’acte compulsif. Les pensées compulsives sont gardées dans le secret, de manière à ce que l’entourage ne soupçonne pas ou à peine quelque chose, et ne puisse donc pas vous aider. Les troubles compulsifs sont souvent accompagnés d’angoisses profondes. Vous vous trouvez souvent dans un isolement important puisque vous en avez honte vis à vis des autres.
La phobie
La phobie est une angoisse qui cible des choses spécifiques, animaux ou situations et qui peut s’accompagner d’une réaction physique violente et de sentiments de panique. Vous êtes conscient du fait que le danger n’est pas réel, mais pourtant cette angoisse domine la raison.
De plus, lors d’une phobie, vous êtes confronté à l’angoisse d’attente. Rien que l’idée qu’une situation angoissante puisse arriver vous procure déjà les troubles d’angoisse ; on pourrait dire « l’angoisse de l’angoisse ».
Une phobie est presque toujours associée à un comportement d’évitement. Lorsque vous souffrez d’une phobie vous éviterez les situations dans lesquelles cette angoisse a été vécue ou dans lesquelles vous pourrez la ressentir. Les phobies sont parfois négligées par l’entourage et tournées en ridicule, mais elles peuvent être la source d’une grande détresse psychologique, et, dans certains cas, avoir un impact sérieux sur votre qualité de vie. Ainsi vous pouvez devenir limité dans votre fonctionnement quotidien.
Quelques-unes des phobies les plus fréquentes :
- peur de l’altitude
- peur des grands et/ou petits espaces
- peur des animaux, insectes et reptiles
- peur de parler en public
- peur de prendre l’avion
- peur de conduire en voiture
Il existe beaucoup d’autres phobies; si vous pensez souffrir d’une phobie, vous pouvez contacter Psychologue Paris 14.
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